В холодное время года, особенно в период сильных морозов, каждый человек подвергается риску переохлаждения и обморожения. Эти состояния могут не только причинить серьезный вред здоровью, но и привести к опасным для жизни последствиям. Поэтому крайне важно знать, как предотвратить переохлаждение и обморожение, а также уметь оказывать первую помощь в случае их возникновения.
Что такое переохлаждение и обморожение?
Переохлаждение (гипотермия) – это состояние, при котором температура тела человека опускается ниже 35°C. Оно может возникнуть в результате длительного пребывания на холоде, особенно в сочетании с ветром и влажностью. При переохлаждении нарушается работа всех систем организма, что может привести к серьезным последствиям, вплоть до смерти.
Обморожение – это повреждение тканей в результате воздействия низких температур. Чаще всего обморожению подвергаются открытые участки тела: нос, уши, щеки, пальцы рук и ног. При обморожении происходит сужение сосудов, что приводит к нарушению кровообращения и отмиранию тканей.
Симптомы переохлаждения и обморожения Признаки переохлаждения:
- Озноб, дрожь
- Бледность и сухость кожи
- Замедление дыхания и пульса
- Вялость, сонливость, апатия
- Нарушение координации движений
- Спутанность сознания
Признаки обморожения:
- Покраснение и отечность кожи
- Онемение, потеря чувствительности
- Образование пузырей
- Побеление и затвердение кожи
- Сильная боль в пораженных участках
Первая помощь при переохлаждении и обморожении При подозрении на переохлаждение необходимо:
- Перенести пострадавшего в теплое помещение.
- Снять мокрую или холодную одежду и укутать в теплое одеяло.
- Дать теплое питье (чай, кофе, бульон) и высококалорийную пищу.
- Постепенно согревать тело теплыми грелками или собственным теплом.
- При потере сознания или остановке дыхания – вызвать скорую помощь и приступить к реанимационным мероприятиям.
При обморожении необходимо:
- Перенести пострадавшего в теплое помещение.
- Снять промерзшую одежду и украшения с пораженных участков.
- Постепенно согревать обмороженные участки теплом собственного тела или теплой водой (не более 40°C).
- Наложить на пораженные участки стерильные повязки.
- Дать теплое питье и обезболивающие средства.
- Обратиться за медицинской помощью.
Категорически запрещается растирать обмороженные участки снегом, так как это может привести к еще большему повреждению тканей!
Профилактика переохлаждения и обморожений Чтобы предотвратить переохлаждение и обморожение в холодных условиях, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Одеваться по погоде, отдавая предпочтение многослойной одежде из натуральных тканей.
- Защищать открытые участки тела: носить шапку, шарф, перчатки, теплую обувь.
- Держать одежду и обувь сухой. Если они промокли – срочно переодеться в сухое.
- Избегать длительного пребывания на холоде, особенно в сочетании с высокой влажностью и ветром.
- Делать перерывы в прогулках, чтобы погреться.
- Употреблять горячую пищу и питье, воздержаться от алкоголя.
- Следить за признаками переохлаждения и обморожения у себя и окружающих.
При соблюдении этих простых правил можно минимизировать риски переохлаждения и обморожения и сохранить свое здоровье даже в самые сильные морозы. Будьте внимательны к себе и близким в холодное время года!
